昆明抑郁症自评量表

　　有时心情低落，对前途感觉迷茫没有希望，对什么没有兴趣，感觉很丧，是抑郁了吗?想了解自己是否真的有抑郁症了?

　　抑郁自评量表(Self-rating Depression Scale，SDS)进行自测。以下为SDS量表的内容(带*为反向评分题)：

　　将20个项目中的得分数相加，即得总粗分(X)，然后将粗分乘以1.25以后取整数部分，就得标准分(Y)。

　　SDS标准分的分界值为53分，其中53~62分为轻度抑郁，63~72分为中度抑郁，73分以上为重度抑郁。

　　重度抑郁症测试：

　　1、每天大部分时间心情抑郁。

　　2、每天大部分时间对所有或大多数平时感兴趣的活动失去了兴趣。

　　3、体重显著下降或增加(正常体重的5%)，食欲显著降低或增加。

　　4、每天失眠或睡眠过多。

　　5、每天精神亢奋或萎靡不振。

　　6、每天感到疲劳，缺乏精力。

　　7、每天感到自己没有价值，或者自罪自贬。

　　8、每天注意力和思考能力下降，做决定时犹豫不决。

　　9、常常想到死，严重时有自杀的具体计划，甚至有过自杀行为。