昆明有助睡眠的两款茶方

　　经常失眠不仅影响失眠患者的睡眠质量，还会影响患者的身体健康，长期下去，还会给失眠患者的心理带来很大的影响，导致抑郁焦虑等。很多人知道失眠吃安眠药，一次两次还行，长期吃安眠药会产生副作用和依赖性，就会选择心理治疗或是饮食等其他治疗方法，下面经颅磁刺激治疗仪推荐两款有助睡眠的茶，一起来看看吧。

　　一、薰衣草茶

　　材料：薰衣草10克、紫罗兰10朵、玫瑰花6克。

　　制法：

　　1、把薰衣草、紫罗兰、玫瑰花洗干净。

　　2、把洗好的花茶放入杯中，加入适量的热水，水温在80度左右为宜。闷泡3~5分钟即可。

　　注意：建议睡前饮用，紫罗兰有一定的通泻的作用，有腹泻症状的慎用。

　　调养原理：紫罗兰有很强的镇静安神的作用，能舒缓紧张的情绪，能有效改善睡眠质量。紫罗兰能安眠，抚平情绪。

　　二、淡竹叶灯芯草茶

　　材料：淡竹叶30克，灯芯草10克。

　　制法：

　　1、把淡竹叶和灯芯草细细切碎，用棉布包成茶包。

　　2、把茶包放入锅中，加入适量的清水，用文火煮十分钟，取汁饮用。

　　注意：每天一剂，睡前饮用。

　　调养原理：淡竹叶有清心去烦的作用，灯芯草能清热止渴，对心烦引起的失眠有很好的作用。

　　随着时代的进步，医学科技的发达，在治疗失眠症上，已经不仅仅是中医，西医，心理等治疗方法，还有一种是物理治疗方法——经颅磁刺激治疗仪。经颅磁刺激治疗仪是与PET、FMRI、MEG并称为“二十一世纪四大脑科学技术”，家用经颅磁因小巧方便，对某一种疾病更具有针对性，且不需要医院家庭来回奔跑省心省力更受广大患者欢迎。