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昆明偏头痛怎么办?

  偏头痛是一种看似小的疾病,但是给人们带来的麻烦却不小,很多人因为偏头痛不能正常的休息,以至于影响了工作效率。而且偏头痛患者会时常反复发作,目前治疗偏头痛的方法多是发病时进行药物治疗。那么患上偏头痛怎么办?

偏头痛怎么办?

  规律运动

  对有过偏头痛的人来说,着重呼吸训练、调息的运动(例如瑜伽、气功),可帮助患者稳定自律神经系统、减缓焦虑、肌肉紧绷等症状。

  睡眠规律,拒绝晨昏颠

  偏头痛的预防要求维持规律的作息,即使在假日也定时上床、起床,对有偏头痛的人来说格外重要。

  学会减压

  如果你常因工作压力而导致偏头痛,不妨经常泡泡温水浴,或尝试一些肌肉放松技巧,例如腹式呼吸技巧:慢慢吸气,令腹部充分外鼓,吐气时,感受腹部逐渐内扁。

  要善用热敷和冰袋

  头疼时,试着把热敷袋放在颈部、在前额放冰袋。

  饮食上避免刺激性食物

  例如巧克力、香肠、热狗等,还要注意谨慎使用止痛药。偏头痛的预防还可以在饮食中多注意补充一些镁和维他命B2等,这些都是很有效果的。

  经颅磁治疗仪通过输出特定能量的负极性重复性交变电磁,直接透过颅骨达到脑内较深层组织,作用在脑细胞和中枢神经上,使细胞带电量增加,携氧能力增强,改善脑细胞的代谢环境,增加代谢酶活性,使受损的脑细胞代谢加快,增加损伤细胞的可修复性。干扰和抑制异常脑电、脑磁的发生和传播,使脑电活动能力增强,促进脑功能的恢复,从而达到治疗和改善疾病。